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なぜ腸内フローラ検査を行う必要があるのか？
「腸内フローラ検査って意味あるの？」と迷っている方へ
確かに、検査結果を眺めるだけでは意味がありません。大切なのは、自分の腸内フローラの状態を知り、日々の食生活に活かすことです。
カルビーの「Body Granola（ボディグラノーラ）」は、腸内フローラ検査の結果を参考に、自分の好みや関心に合わせてトッピング素材を選べるグラノーラの定期便です。
本記事では、なぜ検査を行う必要があるのか、その理由を解説します。
目次
はじめに｜腸内フローラとは？
ここ数年でよく耳にするようになったのが「腸内フローラ」という言葉。腸内にはビフィズス菌や乳酸菌などおよそ1,000種類、約40兆個もの菌が存在し、その様子がお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。腸内フローラを良好に保つには、オリゴ糖や食物繊維を多く含む野菜や果物、海藻類などを毎日の食事に上手に取り入れ、腸内細菌にエサを届けることが大切です。
腸内フローラ検査が必要とされる理由
近年、腸内環境への関心が高まっており、腸に良いとされる食品が人気を集めています。
しかし、一般的に腸に良いとされている食品も、あなたの腸に良いとは限りません。なぜなら、腸内フローラは人それぞれ違うため、摂るべき素材も人それぞれだからです。
たとえば同じ食材を摂っても、それを好む菌を多く持っている人と持っていない人では、効果が異なるとされています。
つまり、体に必要なものは腸内フローラが教えてくれるということ。自分の体の状態を知るためにまずは腸内フローラを調べる必要があるのです。
ただし、検査を受けて「自分の腸内フローラがわかった」で満足してしまい、日々の食事や生活習慣に活かせていないケースもあります。これが「意味がない」と感じられる要因のひとつなのかもしれません。
検査の価値は「知ること」そのものではなく、結果を参考に食習慣を意識し、その変化を確認するサイクルにあります。「検査で知る→自分に合った食材を選ぶ→習慣化する→変化を確認する」——この一連の流れを回していくことが大切です。
Body Granolaは、この「検査で知る→自分で選ぶ→食習慣に取り入れる」のサイクルをひとつのサービスとして提供しています。腸内フローラ検査で自分の腸内細菌の構成を把握し、その結果を参考に自分の腸内細菌が好む素材（トッピング）を選び、グラノーラとして毎日の食事に取り入れることが可能です。詳しい流れは以下よりチェックしてみてください。
何が分かる？腸内フローラ検査で知れること
Body Granolaの腸内フローラ検査では、主に以下のようなことがわかります。- 腸内フローラのタイプ
- 短鎖脂肪酸をつくる主要6菌の割合
腸内フローラのタイプ
Body Granolaの腸内フローラ検査では、あなたの腸内に多く生息する細菌の種類を調べて、腸内フローラのタイプを判定します。腸内フローラのタイプは57パターンに分類され、各タイプの日本人全体における割合や、食習慣・生活習慣の傾向、おすすめ食材について知ることができます。
自分のタイプが気になる方は、まず検査から始めてみてはいかがでしょうか。
短鎖脂肪酸をつくる主要6菌
近年注目されている研究が、腸内細菌が好む素材を摂ることでつくり出される「短鎖脂肪酸」による健康への関連で、様々な論文が報告されています。よりイキイキとした日々を送るためには、多くの短鎖脂肪酸を腸内でつくりだすことが大切とされ、そのためには自分の腸内フローラを知り、食事などで上手にコントロールしていくことが重要です。
検査結果では、短鎖脂肪酸をつくる主要6菌について、菌の有無や保有割合がわかります。
その主要6菌について解説します。
その他検査結果からわかること
その他に、以下の内容が検査結果からわかります。
腸内細菌の多様性
腸内フローラは多様な菌がバランス良く存在している方が望ましいとされ、多様性度合について判定しています。
口腔常在菌
口腔内に多い菌が腸内に極端に多く存在すると、腸内フローラが乱れる原因となるため、多く検出された場合は日頃の口腔ケアを見直すきっかけとなります。
エクオール産生菌
体内で大豆イソフラボンからエクオールを産生することが期待できるか、菌の有無から把握することできます。
やせ菌
やせ型の人に多いと言われている菌です。
保有するすべての菌
腸内に存在するすべての腸内細菌の種類と割合を知ることができます。
Body Granolaの腸内フローラ検査では、これらの項目を一度の検査でまとめて確認することができます。自分の腸内フローラを知り、日々の食材選びに活かす第一歩として、ぜひ検査結果のサンプルや検査の詳細をご覧ください。
まずは自宅で簡単、腸内フローラを検査しよう
腸内フローラを検査するためには、検査キットを購入します。検査キットが自宅に届いたら採便し、ポストに投函するだけ。採便方法もとっても簡単で、ガイドブックもついているので安心です。腸内フローラ検査結果は4～6週間後にマイページから確認することができます。
毎日を健やかに過ごすためにも、自分の腸内フローラを調べてみませんか？
