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あなたの腸内フローラはどのタイプ？

みなさんは、自分にあった食事を摂りたいと思うことはありませんか？ 近年、腸内環境への関心が高まっており、腸に良いとされる食品が人気を集めています。 一般的に腸に良いとされている食品を摂り続けても、実はあなたの腸に良いとは限りません。なぜなら、腸内の細菌の種類や割合は人それぞれ異なるからです。 自分にあった食事を摂るためには、自身の腸内フローラのタイプを把握して、腸内細菌が好む素材を毎日の食事に上手に取り入れることが重要です。 本記事では、Body Granolaの検査でわかる腸内フローラのタイプについて紹介します。

腸内フローラとは？

ここ数年でよく耳にするようになったのが「腸内フローラ」という言葉。腸内にはビフィズス菌や乳酸菌などおよそ1,000種類、40兆個もの菌が存在し、その様子がお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。

腸内フローラを良好に保つには、オリゴ糖や食物繊維を多く含む野菜や果物、海藻類などを毎日の食事に上手に取り入れ、腸内細菌にエサを届けることが大切です。

腸内フローラのタイプと特徴

Body Granolaの腸内フローラ検査では、あなたの腸内に多く生息する細菌の種類を調べて、腸内フローラタイプを判定します。腸内フローラタイプは57パターンに分類され、各タイプの日本人全体における割合や、食習慣・生活習慣の傾向、おすすめ食材について知ることができます。
腸内フローラは人それぞれ異なるため、摂るべき食材も人それぞれです。腸内フローラタイプを把握することで、食習慣・生活習慣の見直しに役立てることができます。

あなたの腸内フローラはどのタイプ？

この記事では、全57パターンの腸内フローラタイプのうち日本人に多い腸内フローラタイプの4パターンをご紹介します。
自分がどんなタイプに該当しそうなのか探してみてくださいね！

BFB型

日本人に最も多いとされる腸内フローラのタイプです。約29.37%がこのタイプに分類され、次の特徴に当てはまる方が多い傾向があります。

BBB型

日本人の約16.08％がこの腸内フローラのタイプに分類され、次の特徴に当てはまる方が多い傾向があります。

BBF型

日本人の約15.42%がこの腸内フローラのタイプに分類され、次の特徴に当てはまる方が多い傾向があります。

BPF型

日本人の約10.41%がこの腸内フローラのタイプに分類され、次の特徴に当てはまる方が多い傾向があります。

 

まとめ

あなたの食習慣・生活習慣に近い腸内フローラタイプはありましたか？
健康習慣への第一歩は自分の体の状態を知ることから。
まずは腸内フローラを調べてみませんか？